Потребителски вход

Запомни ме | Регистрация
Постинг
01.11.2009 21:29 - Сънят на бебето
Автор: kremi74 Категория: Бизнес   
Прочетен: 4661 Коментари: 1 Гласове:
0



Сънят на бебето
Сънят на бебетоСъздайте добри навици за сън у детето – това ще гарантира неговото и вашето спокойствие.
От колко часа сън средно се нуждае бебето?
Трудно е да се даде точен отговор, тъй като няма единна статистика. И все пак, прието е за нормално новороденото да спи около 16-17 часа в денонощието, на отделни интервали от 2-3 часа. След първия, до третия месец бебето ще прекарва 15-16 часа в сън, като е вероятно нощният сън да бъде малко по-дълъг. Шестмесечното дете се нуждае от 14-15 часа сън, като 4-5 часа се падат на нощния сън.
Каква е частта на дневния сън?
Новороденото бебе обикновено спи между 7 и 9 часа през деня, разделени на около 6 дремки. След първия, до третия месец мъничето ще спи 3-4 пъти през деня или общо около 5-6 часа. Обикновено към шестия месец детето спи два пъти дневно за около час-два.
Трябва ли бебето да спи в креватчето си и през деня?
Добра идея е в началото да слагате детето да спи на друго място (например коша на количката), по този начин ще го научите да прави разлика между дневния и нощния сън.
Еднакви ли са фазите на съня при бебетата и възрастните?
Възрастните прекарват около 20% от съня си в лека или т.нар. REM (rapid eye movement – бързо движение на очите) фаза, а останалите 80 % в дълбок сън. Сънят на бебето е разпределен по равно между двете фази. Освен това на мъничето под 3-месечна възраст му е необходимо повече време, за да заспи дълбоко – обикновено между 20 и 30 минути, при възрастните това става само за няколко минути. Поради тази причина бебетата се будят по-лесно скоро след като са сложени да спят. Едва към 6-месечна възраст те се научават да заспиват дълбоко по-бързо. Също така цикълът на съня при малките деца е по-бърз от този при възрастните, движейки се от дълбок към лек сън всеки час, вместо всеки час и половина. Точно в тази преходна фаза между лекия и дълбок сън бебетата се будят най-лесно (за ужас на родителите си).
Сънуват ли бебетата?
Никой не може да каже със сигурност дали бебетата сънуват или не. Но тъй като възрастните сънуват във фазата на лекия сън, може да се предположи, че и мъничетата също сънуват в тази фаза на съня си.
Кога мога да създам режим на бебето?
Не се стремете да налагате някакъв режм в първите шест седмици, по-важно е да опознаете детето си и да свикнете с мисълта, че вече сте майка. Важно е да се уверите, че новороденото се храни достатъчно, така че не бива да ограничавате кърменията. След това можете да пристъпите към някои основни неща, за да създадете режим - например да помогнете на детето да прави разлика между деня и нощта, да се научите да разпознавате кога му се спи. Желателно е да фиксирате времето за лягане, особено вечер – направете това още преди третия месец.
Нужен ли е специален ритуал преди сън
Много родители смятат, че колкото по-късно си легне детето, толкова по-уморено ще е то. Напълно погрешно схващане. За децата е трудно просто да легнат и да затворят очи. Нужни са им време и подготовка, преди да се настроят за сън.
Създайте ритуал за лека нощ – например къпане, масаж, обличане на пижамката, хранене, оригване и т.н. – който бебето да разпознава, и да разбира, че е време за сън. Избягвайте навиците, които могат да създадат проблеми по-късно, например да оставяте детето да заспи, докато се храни. Целта е да помогнете на мъничето само да заспива, така че когато се събуди през нощта, да не му трябва “помощ”, за да заспи отново.
Мога ли да люлея бебето, докато заспи?
Няма проблем да люлеете бебето, стига това да става в неговото креватче/люлка, където сте го поставили все още будно.
Бебето ми плаче, когато изляза от стаята. Трябва ли да остана при него?
Бебетата се нуждаят от около 30 минути, за да заспят дълбоко, така че не излизайте от стаята веднага, след като очичките му се затворят. Добре е да изчакате малко, докато детето се отпусне и заспи по-дълбоко. Винаги се връщайте да го успокоите, когато го чуете, че плаче (като изчакате малко, за да видите дали няма да заспи само).
За спокойния сън на бебето е важно:
- Детето да има постоянно и удобно място за сън. Ако му позволите да спи на рамото ви, резултатът ще бъде не само изтръпнало рамо, но и кратък сън за детето. Леглото, количката или дори диванът (обезопасен, за да не падне детето в съня си) са подходящо решение.
- Да следите температурата в стаята, където спи детето (не трябва да е твърде топло или студено). Оптималната температура според педиатрите е между 16 и 20 градуса. Не забравяйте, че по време на сън, когато детето е неподвижно, му е необходима добра топлозащита, т.е. важно е да бъде добре завито. Ако детето често се отвива през нощта, сложете го да спи в спално чувалче. Така ще си спестите тревогите и честите ставания.
- Да не оставяте детето да заспива преди хранене (празният стомах ще го накара да се събуди по-рано), преди смяна на памперса (няма да спи дълго с мокър памперс) и при всякакви други обстоятелства, за които знаете, че ще попречат на съня му.
- Да се погрижите за пълната релаксация на бебето. Ако детето има проблеми със заспиването вечер, къпете го непосредствено преди лягане. Банята и последващият я масаж действат отпускащо на малкия организъм.
- Да създадете ритуал по приспиването. Всяка вечер преди сън прилагайте един и същи ритуал.
На заем от http://moetobebe.net/



Гласувай:
0
0



1. анонимен - Крутой Женский форум
23.10.2012 22:22
Пользователи форума <a href="http://forum.justlady.ru/index.php?showtopic=3248">сайт</a> расскажут о лучших новинках и трендах из мира красоты и моды, помогут выбрать собственный индивидуальный стиль, поделятся секретами молодости и здоровья. http://www.justlady.ru/ – это крупнейший в Рунете женский форум, где ежедневно обсуждаются более 100 000 тем. Наш форум дарит уникальную возможность поделиться своими проблемами и радостями, откровенно поговорить о сокровенном, спросить совета и рассказать о своем опыте, пообщаться со старыми друзьями и приобрести новых.
цитирай
Търсене

За този блог
Автор: kremi74
Категория: Бизнес
Прочетен: 446863
Постинги: 96
Коментари: 217
Гласове: 75
Архив
Календар
«  Октомври, 2014  
ПВСЧПСН
12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031
Блогрол